Kalendář

<< červenec 2019 >>
Po Út St Čt So Ne
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Detail [›]KINO ČERVENEC 2019
KINO ČERVENEC 2019


Novinky e-mailem

Máte-li zájem o zasílání bulletinu, vyplňte Vaši e-mailovou adresu a v dalším kroku si nastavte o co máte zájem. Později se můžete kdykoliv odhlásit.

*E-mail:

 Odkazy jinam

http://www.horsovskytyn.cz

http://www.horsovsky-tyn.cz/cs

http://www.turisturaj.cz/

http://juniorfest.cz/cs

http://domazlicky.denik.cz/

http://www.radiosumava.cz/index.php

 

 



Kurz cvičení SM systému

Kurz cvičení SM systému

 

 •        Název: Cvičení SM systém - náhledcvičení vhodné pro všechny bez ohledu na věk nebo pohlaví

 

•        SM systém je lékařsky ověřený princip cvičení se speciálními expandery

•        cvičení SM systém pomůže zpevnit svaly, které jsou potřebné ke správnému držení těla

•        SM systém doporučujeme všem, kteří mají problémy s páteří, ale chtějí něco změnit k lepšímu

 

Proč název SM systém?
SM je zkratka Stabilizace + Mobilizace páteře. Jedná se o tzv. spirální stabilizaci páteře, které se docílí aktivací šikmých břišních svalů za současného protažení páteře směrem vzhůru a uvolnění šíje. Ke cvičení SM systém se používají speciální gumové expandery, které umožňují maximální volnost pohybu.

 

Při jakých problémech je vhodné s cvičením SM systém začít?
SM systém je cvičení, které je možné použít v několika směrech:
1.    Léčebná terapie - ve stádiu bolesti a již trvajícího poškození páteře
2.    Prevence a regenerace - vhodné pro rizikové skupiny (jednostranně přetížení sportovci, profesionální řidiči, úředníci, pracující v pásové výrobě atd.)

 

Léčebná terapie je vhodná mimo jiné u těchto diagnóz (dle doporučení na www.smsystem.cz):                                                                             Kyfóza, lordóza a skolióza , Plochá noha , Onemocnění krčních, Vnitřní poruchy kolenního kloubu, meziobratlových plotének ,                 Poškození ramene, Bolesti dolní části zad, Osteoporóza bez patologické fraktury, Bolest v hrudní páteři, Syndrom hypermobility,       Artrózy, Poruchy chůze a pohyblivosti, Artróza kyčelního kloubu, Bolest hlavy, Artróza kolenního kloubu, Nemoci nervové soustavy,    
Jiná onemocnění kloubů, Migréna


Jak dlouho je nutné SM systém cvičit?
SM systém je možné cvičit pořád, prakticky celý život a v každém věku. Pokud se cvičením touto metodou začnete, je vhodné u cvičení nějakou dobu vydržet (minimálně do chvíle, než se Vaše problémy zlepší nebo odstraní.

 

DVOUMĚSÍČNÍ KURZ SM SYSTÉMU NABÍZÍ KLUB DUHA LOBKOVICOVA 41 HORŠOVSKÝ TÝN                            

Začátek kurzu září 2018

Bližší informace tel. :601 242 265